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Gravidez: cuidados ao viajar


 

♥ 4BABiES - Gravidez: cuidados ao viajar Fonte: New Rockin' Mommies.

Seja de férias ou a trabalho, toda viagem exige alguns cuidados e para as gestantes esses cuidados são redobrados. Listamos algumas recomendações importantes para garantir o bem estar do bebê e da gestante em viagens de carro, ônibus ou avião.

Primeiramente, é necessário informar o seu médico sobre sua viagem e o meio de transporte que será utilizado. O médico irá orientá-la em qualquer fase de gestação e também dizer se haverá algum risco ou não para sua segurança.

O essencial

Alguns itens podem ajudar no seu conforto como, por exemplo, almofadas para pescoço/barriga.

  • Escolha roupas e calçados confortáveis, pois é comum o inchaço durante viagens longas.
  • Tenha em sua bolsa, remédios para enjoo e azia que foram indicados pelo seu médico.
  • Para gestantes com mais de 7 meses, é bom ter a bolsa da maternidade, a carteirinha da gestante, endereços de maternidades próximas do destino da viagem e telefones do obstetra sempre à mão.
  • Tenha cuidado com o excesso de atividades físicas, não carregue malas e bolsas pesadas.
  • Beba bastante muita água, mesmo sabendo que isso vai fazer com que precise ir ao banheiro mais vezes.

 

Use o cinto de segurança corretamente em qualquer transporte.

No ônibus ou avião
  • Procure ficar em assentos próximos ao banheiro e no corredor.
  • Leve sempre um lanche, como barrinhas de cereais ou suquinho de frutas, pois não é aconselhável ficar muitas horas sem comer.
  • Algumas companhias aéreas só aceitam gestantes com mais de 7 meses com atestado médico comprovando que a gestante pode viajar. Para gestantes acima dos 8 meses, só poderá viajar acompanhada do médico responsável.
  • Sempre que for possível e seguro, levante um pouco para movimentar.

♥ 4BABiES - sobre o cinto Gravidez: Cuidados ao viajar Fonte: Confira a forma correta de se utilizar o cinto de segurança durante a gravidez. Monfairepart.

No carro
  • Faça paradas sempre que possível para movimentar e evitar o inchaço. Nessas pausas mesmo sentada, faça movimentos de flexão e extensão para ativar a circulação sanguínea.
  • Tenha sempre protetores de assento sanitário, papel higiênico e lencinhos umedecidos, pois nem todos os banheiros públicos são suficientemente limpos.
  • Para as condutoras, o acesso aos pedais tem de ser cômodo, com a máxima distância possível entre barriga e volante.

Como passageira ou condutora deve-se usar o cinto de segurança de maneira adequada:

  • Sempre usar o cinto de 3 pontos mantendo a faixa sub-abdominal ou alça inferior (pélvica) abaixo da barriga, mantendo-a presa e ajustada.
  • A faixa diagonal ou alça superior deve cruzar o meio do ombro.
  • A alça superior deve ser colocada entre os seios e nunca sobre o útero.
  • O cinto nunca deve ser posicionado debaixo do braço, ou por trás das costas.

Atenção: Evite longas distâncias e estradas ruins, pois podem causar alguns desconfortos. Cuidado com medicamentos usados antes de dirigir, se houver algum mal estar, pare imediatamente.

Fontes: Huntington Medicina Reprodutiva, Site Mão na Roda e Jornal Gazeta do Povo edição de 24/06/2010.

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